强烈推荐:增强体质的儿童夏季养生汤
一、 冬瓜汤
将冬瓜切成小块,连皮带仁放到水里煲,注意瓜仁是好东西,不要去除了。喜欢甜味的可加冰糖,煲半个小时即可,有清热解暑之功效,高温季节可隔天饮用。
二、 冬瓜薏米汤
连皮带仁的冬瓜加上薏米,用水煲1个小时即可,不但清热,而且有祛湿的功效,适合湿热的天气引用。
三、 白瓜咸蛋汤
白瓜加咸蛋,不但清热,而且能够补充身体内的盐分,煲的时候可先放瓜后方咸蛋。
四、 胡萝卜+竹蔗+马蹄汤
将胡萝卜、竹蔗和马蹄混合在一起煲一小时,既能清热祛湿,又可以防止水痘等夏季皮肤病呢。
五、 瓜类肉片汤
各种瓜类都可以和肉片一起煲汤,代替那些过于温补的老火靓汤,夏季天气炎热,不宜给孩子过多饮用冬季常喝的老火汤。
(图片ID:46916735,儿童夏季养生小常识)
儿童夏季养生——预防夏季腹泻
1、是要注意饮食卫生,食物要充分加热,尤其是从冰箱里拿出来的东西;
2、尽量少吃冷饮,因为过冷的食物容易损伤孩子的肠胃功能;
3、是外出就餐要挑选卫生环境比较好的地方;
4、就是要勤洗手了,洗手主要抓住3个点,一是饭前,而是便后,三是外出回来以后。
儿童夏季养生——预防感冒的空调使用注意事项
1、要注意空调网的清洁,屋里的空气在一定长的时间后最好能够开窗置换一下;
2、注意温度适中,切不要贪凉调得太低,过大的温差让孩子无法适应;
3、孩子从外面回来,先将身上的汗水擦干净,等热乎乎的身体稍微凉一下才能进入空调房。
儿童夏季养生——防止蚊虫叮咬的小贴士
1、要格外注意居家环境的清洁,地毯、凉席、榻榻米、猫、狗都是可能的虫蚤来源;
2、要提前防虫,每天睡觉之前,喷洒少量无毒害防蚊剂,最好给宝宝使用蚊帐;
3、是出行的时一定要带上防蚊花露水或绿药膏等药品,防止被虫叮咬后抓挠过度破了皮。
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