哺乳期间减肥注意事项:
1、温和方法减肥
在哺乳期减肥的妈妈一定要选择温和的减肥方法,这样才不会影响到乳汁的质量,也是最安全和健康的。
2、不能吃减肥药
在哺乳期间减肥不能吃减肥药减肥茶之类的,这些药物会通过乳汁排出,让宝宝间接吃到药物,会导致宝宝的肝脏解毒能力变差,引起肝脏功能减低,导致肝功能异常。
3、不要剧烈运动
哺乳期的妈妈不能做剧烈的运动减肥,这样会影响子宫的恢复,导致子宫下垂和肌肤韧带松弛。
(图片ID:22348631 哺乳期间怎么减肥)
4、不能针灸减肥
针灸减肥是会让你的食用量减少,但是会影响到营养的吸收,导致乳汁的营养不足,干扰到宝宝的正常发育,想要针灸减肥的女性还是建议断奶之后再考虑吧。
5、不能疯狂节食
疯狂节食不过对于是否在哺乳期间的女性都是不好的,而哺乳期间妈妈要承担哺乳宝宝的责任,更是不能疯狂节食减肥了,会让身体营养不足,乳汁质量差和不足的问题,不利于宝宝的健康。
哺乳期间减肥有很多讲究,以上的哺乳期的减肥方法速速get,让你产后能够快速恢复,一天瘦一斤。
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