接着上页讲到的,下面这些日常小习惯帮助内分泌失调减肥也很重要哦!
4、随时来个按摩
如果身体的淋巴液与血液循环不通畅,是会影响身体废物的排出速度的,所以我们有空的时候,不妨给身体来个按摩。毕竟正确的按摩手法可以维持血液循环的顺畅,加速代谢,帮助处理体内的废物,使肌肉的代谢更加旺盛。
5、高温泡澡3分钟
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能促进老旧角质的更新,在不知不觉中消耗大量能量了。
6、保护心理健康
如果我们长期处于一种紧张的状态和情绪,就会反射到神经系统,从而造成内分泌失调,所以我们无论在承受哪个方面的压力,都要打起十二万分的精神来面对,让自己的心情能够得到放松,这样对对付内分泌失调引起的发胖也是大有好处的。
(图片ID:12351358,肥胖)
内分泌失调引起的发胖并不可怕,可怕的是我们没有重视,希望本文的内容能对您有帮助。(编辑:Reiko)
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