平时趁着空闲的时间,来做上一两个动作,轻松瘦肚腩不是问题!
1、站立扭腰瘦肚腩
空余时间起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量,扭100下,每天都坚持,可以甩掉小肚腩。
2、洗澡按摩瘦肚腩
洗澡时,双手合十放在肚脐部位,然后顺着时钟的方向大大的画圈,从后边骨盆地方开始,刚开始的稍微用些力气,越往左侧越慢,而且力气渐渐开始减弱,反复做这个动作1分钟。
(图片ID:25462177,瘦肚腩)
3、转呼啦圈瘦肚腩
摇呼啦圈可消耗大量热量,促进脂肪的燃烧,做呼啦圈运动时不宜太快速,次数根据个人情况而定。
有需要的朋友,还可以配合使用一些瘦腹霜,减肚腩的功效会加倍哟!
单品推荐:必列斯fat girl sixpack 健美霜瘦腰瘦腹霜145ml
推荐理由:这款主要是针对腹部的,涂在身上稍微有点凉的感觉, 稍加按摩后较易吸收,每天涂完后稍作动作就有汗出的感觉。
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