6、握拳瘦手指上的肉
用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开，反复做30次。这个动作可以促进手的局部的血液循环和静脉回流，增加血液循环供应，增加肌腱的柔软度，起到瘦手指上的肉的效果。
7、 拉引指尖瘦手指上的肉
拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒，每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部，效果更理想。
原理：指尖由于离心脏较远，是血液循环比较难达到的部位，这部分的新陈代谢较慢，很容易血液流通不畅，而拉引指尖能解决手心冰凉的问题，还能柔韧筋骨拉伸手指，达到瘦手指上的肉的目的。
（图片ID：30896611，瘦手指肉）
8、磨擦手腕瘦手指上的肉
手腕至手肘间用护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的按摩护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，瘦手指肉的效果将更加显著。
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