韩国郑多燕减肥舞图解步骤健康高效瘦身

减肥瘦身最成功的莫过于郑多燕了，她是如何能在胖后瘦出如此火辣身材的呢？一起来看看韩国郑多燕减肥舞图解步骤。

握住手，放在脑后，把骨盆向身体左右两侧推出去，两侧重复8次。

把右手向头顶上方举起，身体向左侧弯，同时右腿往后伸直，左脚膝盖弯曲，两侧各做8次。

双手叉腰，两脚打开，然后把骨盆从左向右转圈，转四圈，再以反方向转四圈。

双脚并拢，身体向前倾，把手肘向身体右侧伸展，左右轮流各做8次。

（图片ID：38300562，郑多燕减肥舞）

身体向左侧弯曲，左手碰脚踝，右手放在耳后，然后换边重复此动作，两侧各做8次。

两腿张开，左手向上伸直，身体向左侧弯，左手在身前伸向身体右侧，然后换边，身体向右弯，右手放下身前，左手随着身体向右伸展，两侧重复8次。

身体向前弯，深呼吸，左手从左往右作画圈动作。

然后换右手向左作大幅度的画圈动作。

这次的郑多燕减肥操图解步骤就介绍到这里了，有兴趣的可继续关注本频道更多的郑多燕减肥方法。