适合学生减肥瘦身的最快方法(第4页)

编辑：小精灵 | 更新时间：2016-10-26 15:47:12 | 栏目：瘦身减肥

多爬楼梯减肥

无论是回到家还是宿舍还是去上课，都可以利用爬楼梯来进行瘦身减肥，每次持续半小时的爬楼梯可以消耗800卡热量，同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉，是个不错的减肥选择。