懒人瘦腰法消灭赘肉变身女神(第6页)

编辑：小夏 | 更新时间：2016-10-30 14:28:43 | 栏目：瘦腰

懒人瘦腰法五：缩腹走路法

做此练习前，先学会腹式呼吸，就是吸气时，肚皮涨起，呼气时，肚皮紧缩，在走路时，配合腹式呼吸，可令腹部肌肤变得更紧实，坚持几个星期，腹部就会变得平坦了。