3、控制甜食摄取量
甜食美味又诱人,虽然量不多,却容易让人发胖,因为一小份的热量非常高,吃多也难以有饱足感,所以千万不可以把甜点当成主食,这样更容易摄进更多的热量,造成热量囤积,要控制好。
© 2007-2021 www.2liang.cn(爱靓网)
爱靓网 ( 粤ICP备2021019245号-1 )