按摩瘦腿操 打造性感美腿

按摩瘦腿操，专门针对瘦腿，帮你塑造魔鬼般美腿，快来试试哦！

瘦腿操：马步操

1、张开两腿，两脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。

2、左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直，慢慢下沉，半蹲姿势，大腿与小腿成90度。

3、保持大小腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒，重复5次。

（图片ID：24231744，摩瘦腿操）