手臂的地方堆满了赘肉,形成了讨厌的蝴蝶袖。有什么方法可以瘦手臂甩掉蝴蝶袖?现在,就跟着小编一起做瘦手臂的运动来甩掉蝴蝶袖!
(图片ID:11153952,瘦手臂)
扭腰转体式瘦手臂
首先以俯卧的姿势跪坐在地上,然后双臂向下伸直与地面垂直,双脚屈起膝盖与地面呈90度。接着,将左脚向后伸直,跨过右脚,用左脚点地,脚背离开地面。上半身向右侧转,右手叉腰,保持动作10秒以上。这一式可以起到修饰手臂线条的作用。
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