韩国塑身女王郑多燕的瘦身经历非常励志!这让不少“女胖子”们都纷纷表示要逆袭成为“女瘦子”!现在,就跟着塑身女王一起做瘦手臂减肥舞吧!
(图片ID:10440646,瘦手臂)
1.双臂伸展运动瘦手臂
①站立,将双腿打开至与肩同宽,然后张开双臂,手肘与肩膀呈一字型展开,然后下臂部稍微垂放。
②然后将大拇指朝下,上臂保持固定不动,下臂慢慢向两侧伸直。
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