(图片ID:42929960,瘦腿)
4.蹲坐姿势瘦腿
站立在地上,然后将两脚打开至与肩同宽,两臂弯曲相叠在一起,然后慢慢下蹲,让膝盖弯曲90°。这样反复进行20次作用。这样的蹲坐姿势可以伸展双腿的肌肉,让脂肪可以得到消耗。
办公室的MM们,你们学会如何瘦腿了吗?
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