5.粥
(图片ID:45841923,减肥食品)
粥类比米饭的热量低很多,所以喝粥减肥是最能够起到瘦身效果的!一方面可以减少脂肪的摄入,另一方面还可以起到裹腹的作用。妹子们不妨煮冬瓜粥和蔬菜粥来帮助减肥哦!
妹子们,减肥的时候可别忘了这些食物哦!
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