在经期减肥是最有效而且快速的方法,可以通过减肥食谱健康减肥,既不会因为减肥而流失营养,还能够甩掉脂肪达到瘦身的效果!星期一吃到星期七,一起做瘦妹子!
1.经期一周减肥可以吃红豆粥
将红豆大米一起淘洗干净,然后放进锅里加入适量的清水煮沸,再用小火煮30分钟。红豆有利尿、健胃生津、祛湿益气等作用!红豆在经期后食用还能够补血,在经期后减肥的时候可以吃红豆粥做早餐!
(图片ID:50832631,经期减肥食谱)
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