对于想要瘦的朋友来说,卡路里的摄入量很重要。对于正在减肥的朋友来说,食物卡路里的对照表更是你的所需!按照食物卡路里对照表来进食,能帮助你减少热量的摄入哦!
(图片ID:40432926,食物卡路里对照表)
食物卡路里对照——五谷类
100g方便面 612大卡
100g油饼 399大卡
100g油条 367大卡
100g燕麦片 367大卡
100g米饭 117大卡
100g小米 358大卡
100g高粱米 351大卡
100g黑芝麻 531大卡
100g玉米面 340大卡
100g玉米 335大卡
100g粉丝 335大卡
100g大麦 307大卡
100g馒头 233大卡
100g煎饼 333大卡
100g面条 109大卡
100g白薯 99大卡
100g小米粥 46大卡
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