对于减肥的朋友来说,高热量的食物只会越吃越肥,那怎样的食物能够越吃越瘦呢?那就非低卡路里的减肥食谱莫属了!
低卡路里减肥食谱1、冬瓜粥
主要材料:冬瓜,大米
做法步骤:
1.将冬瓜皮切去,再将冬瓜切成小方块的形状
2.将大米洗干净,和冬瓜一起放进锅里加水一起煮,将米煮熟了即可。
冬瓜粥具有清热利尿的作用,而且冬瓜本身不含脂肪,每100克冬瓜的卡路里只有11卡哦!热量并不高,它其中含的丙醇二酸还能够有效地抑制糖类转化成脂肪类,对减肥可是起到很大的功效,要减肥的朋友们每天早午晚三餐食用冬瓜粥,一个星期就能瘦下来好几斤哦!
(图片ID:14706517,减肥食谱)