100天减肥计划四：多吃有利减肥的食物
减肥计划的100天里，应多吃有利减肥的食物，可以让减肥达到更满意效果，饮食中应多吃海带、冬瓜、木耳等有利减肥的食物，最好在每次饭前吃一个苹果，苹果含有膳食纤维，饭前吃，可加速新陈代谢，令脂肪更快排出，每天最好吃20粒花生，花生可以减肥腿部的脂肪。
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