100天减肥计划三：每天少吃多餐
100天减肥计划里，每天少吃多餐也是很重要的，要养成规律的饮食习惯，每天尽可能吃五餐或六餐，但每餐只需吃得七分饱就够了，还要少吃炸的和辣的食物，也少喝可乐等饮料，很多人肥胖就是因喝得多含碳水化合物的饮料而造成的。
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