冬季跑步减肥，五个必知点(第3页)

编辑：Sunny | 更新时间：2012-12-15 10:06:49 | 栏目：瘦身减肥

三、早晨跑步减肥效果最好

一般早晨起床跑步的减肥效果是最好的，在吃早餐之前进行跑步，可以消耗体内的脂肪，因为体内的碳水化合物在晚上的时候就已经消耗掉了，而早上的时候，脂肪就作为第一能源燃烧。