冬季跑步减肥，五个必知点(第2页)

编辑：Sunny | 更新时间：2012-12-15 10:06:49 | 栏目：瘦身减肥

二、冬季跑步减肥时间20分钟以上

冬季进行跑步减肥，时间也非常重要，一般跑20分钟就可以了，或者是半个小时，在跑的过程中也不要跑太快，如果一下子跑得很快，那样就会迅速消耗体内的热量，很快会觉得累，很难让脂肪持续地进行燃烧。