快速瘦腿方法，减肥瘦身运动令你告别大象腿(第3页)

编辑：美在爱靓网 | 更新时间：2009-6-5 14:59:09 | 栏目：瘦腿

　　3.双腿伸展上体抬起，双膝收到胸前，团紧身体，双手抱膝，吸气伸展全身，呼气收回至初始状态。可重复6～10次。

　　注意：上体保持不动，肩膀离地，打开身体时，双臂从前到上，收回时则从旁边收到抱膝