产后皮肤松弛怎么办？5妙招急救松弛肌肤

产后皮肤需要注意保养，如果不护理就会出现松弛现象哦！产后皮肤松弛怎么办？赶紧来看看急救方法。

（图片ID：13107715，产后皮肤松弛怎么办）

产后皮肤松弛的原因

1、妈妈生完宝宝后，皮肤韧带经过长时间拉扯就会失去弹性，而且分娩后，妊娠水肿消退后，也会显得皮肤松弛。

2、产后坐月子期间，缺乏运动，导致肌肉萎缩，加上脂肪的堆积，皮肤自然就会变得松弛，而且皮肤的弹性和活力也会开始下降。

产后皮肤松弛怎么办

1、产后及时补充胶原蛋白，可以通过食疗方法，多吃含有胶原蛋白的食物，增强肌肤的弹性。

2、新妈们在产后要避免暴晒，紫外线伤害会造成皮肤老化，让皮肤过于松弛，所以，产后外出应注意防晒。

3、多吃含有维生素C的水果，维C可保护皮肤细胞不受紫外线伤害，并能合成胶原蛋白，改善肌肤松弛现象。

4、补充大量水分，提升肌肤的滋润度以及角质层的抵抗力，让肌肤充满弹性。

如何预防产后皮肤松弛

1、注意碱性食物的摄入

日常生活中的鱼、肉、蛋为生理酸性，这些食物会使体液和血液听乳酸和尿酸含量增高，当体内的有机酸不能排出体外时，就会令皮肤失去弹性，所以，多吃碱性食物，如蔬菜、苹果、梨等都是碱性食物。

2、多吃胶原蛋白食物

皮肤是否有弹性是由胶原蛋白与弹性蛋白决定，前者主硬度，后者则主韧性，在怀孕期间，腹部的过度伸拉会导致皮肤失去韧性，想要预防皮肤松弛，在产前就得多吃富含胶原蛋白的食物，增强肌肤弹性和韧性。

3、多喝水

人体缺水时，就会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌过少，从而令皮肤失去弹性、松弛等，日常中保证水分的摄入，可保证皮肤的水润度。

产后皮肤松弛通过食疗可以改善哦！大家可要多吃富含胶原蛋白的食物哦！