头发少怎么办？养成良好习惯恢复浓密秀发

头发少怎么办？生活中很多因素导致脱发、头发少，给我们的生活带来极大的影响，下面小编就来告诉大家头发少怎么办。

头发少的原因

脱发、头发少往往与营养、精神紧张有关，头发的生长需要大量的营养素，而生活中长期处于紧绷的精神压力中，也会导致脱发、头发少。

头发少怎么办：少抽烟少喝酒

长期手不离烟，也会导致脱发，从而引起头发少，长期抽烟会导致与头皮连接的细小血管阻塞，令营养无法送到毛囊，头发无法吸收到营养，就会出现脱发，而大量饮酒也会影响蛋白质、矿物质和维生素的吸收，从而影响头发的生长。

（图片ID：24201562，头发少怎么办）

头发少怎么办：避免熬夜上网

长期熬夜上网，长期面对电脑，会令脑细胞处于兴奋状态，导致与头发生长相关的内分泌功能出现紊乱，皮脂腺分泌旺盛，最后阻塞毛囊，令头发无法吸收营养，最后，就会出现断发、脱发。

头发少怎么办：避免频繁烫染

很多美眉们都频繁换发型，过于频繁烫染头发，烫染剂中所含的化学物质，会改变头发的结构，并损伤关发的油脂，令头发变得干燥、脆弱，就会出现脱发、断发等，所以，我们应注意避免频繁烫染头发。

头发少怎么办：保证充足睡眠

每天保证充足的睡眠，可促进毛发的正常代谢，而毛发代谢时间在晚上的10点—2点之间，这段时间进入深层睡眠，让毛发自行修复。

头发少怎么办：多补充营养素

头发生长需要大量的蛋白质、矿物质与微量元素，我们在日常饮食中不妨多补充这些营养素，多吃黄豆、黑豆、胡萝卜、黑芝麻、玉米等食物。

上面这些方法可有效解决头发少的问题，大家赶紧试试吧！