注意事项三、注意作息时间
一般到了中后期孕妈妈的睡眠都不是很好,随着肚子的一天一天隆起会压迫心脏,呼吸也比较困难,影响睡眠质量,所以要注意作息时间,尽量早睡早起,在晚上十点钟一定要入睡,早上七点一定要起床,中午休息一个小时,保证充足的精神状态,规律的作息时间可以为以后宝宝的出生奠定一定的基础,还可以让宝宝尽早的适应日夜的交替变化,让宝宝养成良好的作息规律。
(图片ID:35560974,怀孕中期注意事项)
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