如何可以瘦手指 瘦手指最有效的方法(第2页)

编辑:cold | 更新时间:2017-8-21 9:49:00 | 栏目:瘦手臂

瑜伽动作也能让你拥有纤纤玉手

第一步:跪式坐姿,将双手平放在腿上,挺直腰背,眼睛要向前看,然后深呼吸。

第二步:将双手慢慢抬起,左右一上一下的手臂交叠,曲肘并互握手掌,夹紧胸部。

(图片ID:30896611,瘦手指)

第三步:头慢慢地向后仰起,然后深吸一口气,胸部要挺起,再吐气,手要尽量往上方推紧,停留数秒。

第四步:最后回复最初的跪式坐姿,调息后,重复再做10次。

原理:此动作在可灵活肩关节,健美胸部,促进血液循环。

手是女人的第二张脸,所以也是需要护理的》》》下一页教你正确的护理法

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