按摩瘦大腿最快方法 快速修炼“筷子腿”

按摩对粗腿，尤其是肌肉型的粗腿特别有效，想要纤细的腿部曲线，就要学会按摩瘦大腿的方法，看看怎么做。

上午穴位按摩瘦大腿

每天上午9点到11点花5分钟的时间来对大腿部位的穴位进行按摩，通过刺激来达到去除大腿水肿、脂肪，帮助腿部瘦身。

阴陵泉——帮大腿消肿

位置：在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。

每天翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通，经常给予刺激，可以消肿，还能减压。

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按摩瘦大腿方法

1、握拳敲打

握拳，然后拍打大腿，正面侧面都需要敲打。

2、拳头刮压

在大腿上涂抹上橄榄油或润肤霜，利用拳头的第二个指节，用力从膝盖前方一直刮压到大腿根部，可以改善橘皮。

3、拧毛巾

双手向拧毛巾一样拧大腿，来回几次，可以令双腿更加匀称。

（图片ID：13064641，按摩瘦大腿方法）

4、指压按摩

采坐姿，以双手环抱住左腿，双手按压大腿中央，然后用大拇指按压大腿中央，慢慢由膝盖向大腿根部移动，左右脚各做五次，可以紧实赘肉。

日常按摩瘦大腿方法

1、洗澡按摩大腿

每天洗澡的时候，先给腿上涂满沐浴乳，抬起大腿，双手开搓，稍微用点力，从大腿根部往膝盖方向搓，再反向搓，来回搓50次。

2、来回扭动大腿

坐着放松腿部的肌肉，用指腹及指关节，按压扭动大腿正面的赘肉，可以击退脂肪。

想要赶走大象腿，就试试以上的按摩大腿方法吧，每天坚持按摩就可以看到效果哦。