(图片ID:25363974,春季减肥)
3.晚上9点后禁止进食
在晚上9点钟之后,尽量不要进食,而晚饭也尽快在8点钟之前结束。因为蛋白质会在晚上8点钟之后急剧增加,如果消化不良就会造成脂肪积聚,造成肥胖。想要苗条身材的妹子们晚上9点过后就不要进食咯!
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