懒人局部瘦小腿法:穿高跟鞋爬楼梯
小腿粗的女生可以多爬楼梯,穿着高跟鞋去爬,可以加快小腿脂肪的燃烧速度,要知道,20节楼梯可以消耗100卡路里的热量!每天坚持爬一阵很快可以减下来。平时可以少做电梯,多爬楼梯。
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懒人局部瘦大腿法:不停拍打
大腿粗的mm可以不时拍打自己的大腿,拍打的部位提问会升高,从而提高了新陈代谢的效率。同时还会刺激经脉和穴位,让大腿赘肉变得结实。
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