懒人一下子全身减不了,那就先从局部减起吧!教你几招瘦腿、瘦腰、瘦手臂的方法,懒人专用哦!一起来学习!
懒人局部瘦腹法:大声唱歌
在家里也可以减腹部,只要你大声唱歌,腹部用力就可以减肥。平时可以带着耳机跟着节奏大声唱歌就可以,轻松可以燃烧掉100卡路里的热量。
(图片ID:8416726,懒人局部减肥)
懒人局部瘦手臂法:换手进食
平时习惯用右手吃饭的人可以尝试换左手,这样一来不习惯左手的进食方式会让你的注意力集中在协调动作上,同时还会让你食量减少,瘦手臂效果不错。
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