瘦手臂一定要大动干戈吗?不是的,其实只要掌握了瘦手臂的小动作,一样可以轻松告别“蝴蝶袖”。
小动作1:握拳重击
你可以想象下,前面有一个沙包,然后握拳重击,每次挥拳大概是50次左右,经常这样做,可以锻炼手臂上的肉肉,让肉肉变得更加紧致,当然,也可以拿一个橡皮软球,用来的向空中抛,也可以将软球抛向墙壁,弹回时再接住。
(图片ID:49195144,瘦手臂)
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