臀部肥大,那这个夏天是没有办法开心得起来了!别急,以下的快速有效臀部减肥法,按摩打造野性“水蜜桃”。
这是一组连续性的臀部减肥手法,臀部减肥早期进行效果最好,产后做这套运动会更快恢复体型。
【蹬足收臀】
(图片ID:5889249,快速有效的臀部减肥法)
仰卧体位,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松,然后再蹬足提气收臀放松,往返20次,有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。
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