爱靓网的小编公开有效的手臂减肥绝密方法,让你快速摆平拜拜肉,美眉们一起来看看哦~~
绝密方法一:拉手臂
找一个固定的高低单杠,举起双手,跳上单杠,手在上,脚脱离地面,坚持三分钟,再下来。每天反复做半个钟,坚持一段时间,你会发现你的手变纤细了。
绝密方法二:伸直手
1.张开两腿与肩宽,举起双手置肩高,向前伸直,坚持5分钟;
2.张开两腿与肩宽,举起双手伸直向上与身体成一字型,静止5分钟;
3.站直身体,一手向上,一手向前伸,静止5分钟;
4.反复相同的动作半个小时。
(图片ID:32203285,手臂减肥)