口臭尴尬又无奈？记住这些小技巧让你快速除口臭~

 一般口臭的人是不知道自己有口臭的，因为自己习惯了所以没有去注意这个方面的问题，但是一旦被他人告知有口臭后就会尴尬到爆炸~不仅会影响生活还会影响心理哦~

1、养成良好的口腔清洁习惯  

口臭尴尬又无奈，养成良好的口腔清洁习惯是最基础的啦，而且是最重要的，早晚坚持刷牙或剔牙，而且刷牙的时候不要忘记轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑的，中午吃饭后也要及时漱口哦，就是一天要养成早中午都要漱口的习惯，解决口臭的问题哦！

2、 饮食健康清淡   

口臭尴尬又无奈，饮食习惯稍微不注意，就会很容易导致有胃火，胃肠道有“热”，所以饮食一定要以清淡为主，避免吃生冷的、刺激性强的，有臭味而且不易消化还油腻的实物，类似辣椒啊、大蒜等这些刺激性的实物要戒掉哦，进食时还要细嚼慢咽，多喝水哦，多吃新鲜的蔬菜水果及豆类，很有效去除口臭哦~

3、备一些柠檬或者薄荷   

在家里的时候，有口臭的宝宝们可以在家里备一些薄荷和柠檬哦，类似吃饭过后或者口中有味道的时候，就可以在开水里加入一些薄荷哦，或者喝一点鲜柠檬汁，喝一杯口中的味道就会消失哦，凉凉的口气就会变得清新起来，因为薄荷的作用本来就清新怡神帮助消化的哦，所以它对去除口臭又很大的作用哦~

4、嚼口香糖  

不得不说包里随时备着口香糖对又口臭的人来说是多有帮助，因为口香糖的基质粘性很强，午饭吃完后可以嚼一片口香糖有效除去牙齿里面的食物残渣，刺激又能增加唾液的分泌，冲洗口腔表面，快速去除口臭，这样子就不用担因为口臭而尴尬有无奈啦~

5、随身带漱口水    

口臭的宝宝们完全不用担心尴尬哦，除了口香糖易带后还有漱口水哦，漱口水方便易带，比口香糖更有效清除喉咙部分的黏液和牙齿的食物残渣哦，但是漱口水一般有浓淡两种，浓的话要用水稀释后才可以漱口，这个增加了繁琐的时间，淡的那种可以直接用来漱口的了，方便快捷哦，快速去除口臭哦，避免尴尬哦，但不建议长期使用哦~