老年斑日常保健
1、多吃含有维生素E食物
维生素E具有很强的抗过氧化作用,能延缓细胞老化,比如:芝麻、核桃仁、蛋类、花生米、莴苣等。
(图片ID:52315233,老年斑)
2、日常饮食多吃蔬果
蔬果中含有丰富的维生素C和E,以及各种的矿物质,能够增强细胞的抗氧化能力,注重补充微量元素。
3、增加维生素B1和B2的食物
维生素B1和B2是能使皮肤光滑,消隐斑点,减退色素的功效,还能防治老年斑的产生。
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