5、产后的妈妈一定要休息好,上下楼梯和走斜坡路的活动要减少,走路的时候要放慢速度,步伐不要太大,预防加重耻骨损伤。
6、随着激素作用减退,耻骨痛在产后会逐渐减轻,如果在怀孕时即出现耻骨疼痛,当时就应减轻活动,或者卧床休息。
7、日常吃多一些虾、牡蛎等富含钙的食物,可以在医生指导下服用补肝肾类药物。
(图片ID:8227389,产后骨盆恢复护理)
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