婴儿补钙食物 促进婴儿骨骼生长

婴儿们在发育时期需要补充钙质来促进骨骼的发育。那么，妈妈们要如何给宝宝们补充钙质呢？小编给妈妈们推荐几种适合宝宝补钙的食物。

牛奶

牛奶中含有大量的钙质。多种氨基酸、乳酸、矿物质以及维生素等，可以促进钙的消化以及吸收。妈妈们可以给宝宝多喝牛奶，牛奶中的钙质更容易被人体所吸收，促进骨骼的发育。

豆制品

大豆是高蛋白质的食物，钙质含量也是很高的。每500克的豆浆钙质120毫克，150克豆腐含钙质500毫克，这些都是补钙的良品。妈妈们可以给宝宝喝一点豆浆，给宝宝吃一点豆腐补钙。

骨头汤

动物的骨头里面80%都是富含钙质的，可以用骨头来熬汤给宝宝饮用。在煮骨头汤的时候，最好可以加点醋进去用文火慢煮，在饮用的时候钙质会更好地被人体吸收。妈妈们可以给六个月以上的宝宝适当喝一些骨头汤。

（图片ID：31815965，婴儿补钙食物）

妈妈们可要记得这些补钙的食物。