西红柿怎么吃减肥最快？这五种吃法值得一看！

减肥对于许多女性来说，似乎都是一个离不开的话题。而现在很多女性减肥，都会选择吃蔬果，其中西红柿是十分受欢迎的。那么接下来我们就一起来了解一下，西红柿怎么吃减肥最快吧！

西红柿怎么吃减肥最快

一 饭前生吃

西红柿无论是生吃还是熟吃，口感都十分好。而对于想要通过吃西红柿减肥的朋友来说，饭前生吃一个西红柿是再合适不过了。饭前生吃西红柿，不仅能降低人体热量，并且还能大大增强你的饱腹感，让你减少正餐食物的摄取量。这样一来，就能达到少吃饱腹的好处啦！真的很有利于减肥呢！

吃西红柿最好不要去皮：有些朋友吃西红柿喜欢去皮，认为这样口感会更好。不过，吃西红柿如果去皮，会大大减少西红柿的营养价值哦！西红柿皮上含有大量的番茄红素，建议最好不要去皮吃。

二 直接煮熟吃

西红柿除了可以生吃以外，直接煮熟吃也是可以的，并且熟吃的营养价值以及减肥功效更出色一些哦！熟了的西红柿，更能发挥出其中的维生素以及番茄红素，减肥效果也会更加明显。吃煮熟的西红柿不需要添加其他食材搭配一起，直接煮熟吃口感也会很好哦。

三 当水果吃

平常我们都十分喜欢吃水果，并且还有很多女生会选择晚餐只吃水果。既然这样，不如选择西红柿来作为日常的水果吧！但是，不吃饭只吃西红柿是不可取的。平常吃完晚餐以后，吃一个西红柿，能起到促进消化和排毒的作用哦！下午三四点也是吃水果的好时机，可以选择吃西红柿哦！

四 早晨榨汁喝

西红柿怎么吃减肥最快？建议可以榨汁喝哦！早晨来一杯番茄汁真的非常棒！能起到通便排毒的作用，每天早晨保持清理肠胃的好习惯，对于瘦身减肥来说十分有效哦。

五 无油西红柿青菜面——可当主食

材料：西红柿，青菜，面条，生粉，鸡精，胡椒，盐

做法：拿出盛面的碗往锅中加入两碗清水并煮沸，随后把西红柿切块，把西红柿块放入沸水中，煮出西红柿汁。随后，继续加入面条，同时开始加入鸡精，盐调味。片刻，加入青菜与其他调味料一起煮上几分钟，即可关火。

好啦！以上为大家带来的所有内容就到这里了，希望能帮助到你，非常感谢大家的阅读和关注！

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