第二种:刮腿
刮腿的方法:在腿上涂抹均匀乳液,使用牛角的刮痧板按照穴位从上向下刮,每个穴位都要刮20下,动作要快速和用力,直到刮出红色为止再换另一个腿继续刮。
注意:刮完腿之后,不能立刻接触冷水。
第三种:咖啡粉疗法
用未煮过的咖啡粉和按摩油搅拌均匀,用螺旋状的方式按摩大腿和臀部的位置,能够局部促进血液循环,让大腿和腿部的肌肉更紧实,达到瘦腿。
(图片ID:4751533 用保鲜膜怎么瘦腿)
第四种:空中踩自行车
空中踩自行车是一个很有效的瘦腿方法,在睡觉前躺着,把脚抬起来,双脚做踩自行车的动作,每天重复做100下即可。
注意:这个运动减肥的方法,一定要坚持下来,持之以恒才能有效果。
要塑形瘦腿的MM们,不妨看看上面的五种塑形瘦腿的方法,总有适合你的一款瘦腿方法~~
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