练腹肌还需要配合饮食:
进行锻炼的适合我们可以吃一些比较高蛋白的、低脂肪、低碳水化合物的饮食,不要大鱼大肉,吃肉可以吃一些鱼肉、鸡胸肉补充蛋白质。
(图片ID:52558362,瘦肚子)
配合柠檬水塑造腹肌效果更快:
柠檬水可以帮助我们排除体内的毒素,而且还是减少体内油脂的,所以我们做完运动后,来上一杯柠檬水,塑造腹肌效果更快哦!
好啦~练腹肌就要每天坚持这么做,才能够让你们达到平坦小腹的效果哦!
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