3、血瘀型体质
症状:血瘀型在经期的血块比较多,腹部也常常有刺痛的感觉,经期时间会比较长。
减肥方法:在经期最好多做些强度适中的运动,比如打羽毛球、瑜伽等。
(图片ID:30571383,经期减肥)
4、痰湿内阻型体质
症状:痰湿内阻型体质在经期时的体型看起来会比较肥胖,而且容易嗜睡,体内的湿气也比较重。
减肥方法:
1、饮食方面建议以清淡为主,最好少吃或避免吃燥热的油炸食品,多吃西瓜等富含水分的水果;
2、如果体内多痰,也可多食用陈皮、紫苏、薏仁汤以及中药的黄耆等来帮助去除身体里的痰。
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