小S快速减肥不反弹秘籍:
一、散步
散步是最简单轻松的减肥运动。散步能让你更好地欣赏大自然和呼吸新鲜的空气,而且,它对减肥有很大的帮助。厌烦了市区混浊的空气和烦杂的噪音,不如就和朋友一起到郊外来个轻松舒畅的散步吧!
二、画下来
将你每天减肥的事情画下来,也可以画出你吃过的东西,这样可以利于你分析减肥的效果,另外也可以重新制定出适合你自己的减肥法,更容易长期的坚持下去。
三、拍照
经常给自己拍上一些照片吧,一个是拍下你的减肥阶段,第二个也是更好的让你看出你到底瘦下来多少,以后你即便是想要多吃零食,只要一看见这些照片你就会打消念头。
四、灯光
研究发现,将你家的厨房的灯光换成蓝色的光线,并且不要在厨房中使用调光灯,因为在这种蓝色的明亮光线下,你更容易少吃,另外浪漫的蓝色也能使你的心情变得更好。
五、大笑
大笑不但可以使你的心情变得更好,而且还能使你的全身都出现颤抖的情况,促进了你全身的新陈代谢,从而起到了减肥瘦身的作用哦。
虽然小S减肥语录很狠毒,但是却很有道理的,如果你想瘦身,不妨每天都读读小S减肥语录哦~(编辑:Reiko)
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