吃什么食物丰胸有效 有效丰胸的食物盘点

其实丰胸的食物有很多，但每一种食物丰胸的原理都不一样，今天我们就来了解一下吃什么食物对丰胸有效。

有效丰胸的食物1、酒酿

目前很多营养师都认同酒酿的丰胸功效，这是因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。平时只需在酒酿中加水适量，然后微波2分钟左右即可。若在月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

有效丰胸的食物2、花椰菜

花椰菜含有丰富的维他命A，有利于激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质，是含有类黄酮最多的食物，所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸效果的。平时只需按照家常做法去做就可以了，比如凉拌。

有效丰胸的食物3、青木瓜

青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪，尤其是木瓜中丰富的木瓜酶，对乳腺发育很有益，可以刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。而用青木瓜炖排骨，则是我们常见的最经典的青木瓜丰胸汤式。

（图片ID：18019787，丰胸食物）

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有效丰胸的食物4、酪梨

酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。平时只需将酪梨挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用即可。

有效丰胸的食物5、服用维生素E

激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，而维生素E和维生素B族有利于激素分泌，所以我们平时应多进食含维生素E及维生素B族的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

为了能增大乳房，平胸的妹子不妨多食用以上盘点的这些丰胸食物哦~