怎样按摩瘦腿最快 按摩瘦腿的最快方法

如果你久坐办公室，你会感觉自己的双腿总是很臃肿，其实这都是血液不顺畅惹的祸，下面赶紧来学习一下按摩瘦腿的最快方法吧！

按摩瘦腿的最快方法：

一、按摩脚踝

利用右手大拇指指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘滑推3次，以同样方式沿著凸起骨头的外缘再滑推3次，后换左脚脚踝重复动作。

二、按摩小腿

Step1：挤约10元硬币大小乳液于掌心，然后左右手掌交叠并摩擦，使双手均匀沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面。

Step2：左右手指轮流交替，从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿，可由下而上滑推轻捏小腿10次。

Step3：右手手背朝上、左手手背朝下，两手大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧约10次，便能改善小腿水肿的现象。

Step4：双手握拳，利用拳头上指节与指节平面的肌肤，分别轻拍小腿内外侧约1分钟。Step1-Step4完成后，再换左小腿重覆相同动作。

（图片ID：19341075，按摩瘦腿）

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三、按摩大腿

Step1：涂抹约10元硬币大小的按摩油或乳液在右大腿肌肤。然后双手握拳，置于大腿根部两侧，利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次。

Step2：接着拳头往下压，使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿，再同样来回滑推大腿1次，Step1-Step2轮流交替3次，便能减缓大腿的酸痛感。

Step3：右手掌扣住大腿，从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧，一边滑拨一边往大腿根部移动，滑拨完1次后，会感到大腿内侧筋络被拨松。

提示：当Step1-Step3完成后再换左大腿重覆相同动作，即可缓解大腿水肿与酸痛感。

注意事项：

按摩的时候必须认准穴位才能达到效果，其次力度不宜太重，否则容易弄伤皮肤。

以上就是关于怎样按摩瘦腿最快的全部内容，有大象腿的美眉不妨试试。