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燕麦片减肥方法二:肉末麦片粥
材料:燕麦片150克,猪瘦肉150克,鸡蛋一个,青葱末20克,熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量。
1、将猪瘦肉剁成泥,调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。
2、将燕麦片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥状。
3、慢慢调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。
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