瘦大腿按摩手法消除大象腿

瘦大腿按摩手法，只要每天搓揉大腿50次，一周后就能见效，赶紧来试试。

瘦大腿按摩方法1：以拧毛巾的感觉 扭转按摩腿部

在膝盖以下部分涂抹消脂产品，双手捏住脚踝，仿佛拧毛巾那样，以相对方向扭转按摩，分别按摩双腿至膝盖以下部分为止，从而温热双腿，促进腿部血液循环。

（图片ID：7337565，瘦腿）

瘦大腿按摩方法2：揉捏移动按摩 分解腿部囤积脂肪

在腿部涂抹消脂产品，双手捏住腿部肌肉，从膝盖以上开始，一点点地移向大腿根部，以这样的方法分别对两腿的大腿内侧、正中、外侧，按摩3次。

瘦大腿按摩方法3：对大腿从外向内按摩

按摩方式和移动方向与第二步相同，膝盖内侧附近容易滞留体液，按摩时会感到疼痛，但也不可放松此部分的按摩力度，双腿以同样方式按摩，直至腿根部分为止。

大腿按摩方法4：以握拳手势 “抚平”腿部脂肪团

按摩时想象将大腿赘肉推向腿根部分，单手握拳，对大腿内侧从膝盖滑向腿根，以适中的力度按摩5次，按摩完双腿后起身，以同样方式再次按摩大腿后侧。

大腿揉搓法功效

1、软化肌肉：可以放松大腿肌肉，改善肌肉紧绷。

2、减少脂肪：可以揉碎大腿脂肪，促进脂肪代谢。

3、刺激穴位：可以刺激大腿穴位，帮助瘦大腿。

4、美化肌肤：大腿皮肤会变的更好。

做法：

1、洗澡的时候，先给腿上涂满沐浴乳，帮助减少摩擦力。

2、找个和腰差不多高的地方，例如洗脸台，把一只脚架上去。

3、双手开搓，稍微用点力，从大腿根往膝盖方向搓，再反向搓。

（图片ID：46406680，瘦腿）

按照以上的方法来按摩大腿，坚持做一周，可以帮助修炼出纤纤玉腿，摆脱大象腿困扰。