按摩瘦腿手法按出修长美腿

按摩无疑是瘦腿最快的方法，有空没空多按按双腿，你就可以拥有一双修长而笔直的美腿，赶紧来学习按摩瘦腿手法吧！

瘦小腿按摩手法

step 1：坐在地上，伸直右腿，左腿膝盖弯曲，微微向上抬起，用力绷紧小腿，脚尖往后翘起，拉伸小腿肚的肌肉，5秒后放下左腿，再反复做10次。

step 2：双手握住小腿肌肉，并从下往上按摩揉捏，重复10次后，换腿按摩10次。

step 3：张开虎口，然后握住小腿肚，手指稍用力按压腿部肌肉，然后从脚踝向小腿肚进行按压，重复10个来回，然后换腿重复做10次。

step 4：张开虎口，拇指与食指紧握住小腿，并按压小腿的承山穴，并在此穴位进行按压3秒，重复按压10次后，换腿做同样按摩。

（图片ID：38603609，按摩瘦腿手法）

瘦大腿按摩手法

step 1：坐在地上，左腿伸直，右腿屈膝，然后拇指从大膝盖开始往大腿根部进行按摩，反复按摩6次再换边做相同动作。

step 2：两手拇指与食指用力握紧大腿，从膝盖开始往大腿根部进行画圆按摩，反复进行6次，再换腿做相同动作。

step 3：双手放在膝盖上，然后稍用力往下按压，再缓慢从膝盖往大腿方向进行按压移动，来回按压6次后，换腿做相同动作。

step 4：握住膝盖，拇指按住膝盖的前下方，食指按压膝盖后方，然后用由轻到重的节奏按摩膝盖后方的委中穴，按压3秒后，放开，再反复按压10次，再换腿重做此动作。

上面的按摩手法可快速帮助瘦腿，并塑造笔直的腿部线条，大家赶紧试试吧！