燕麦减肥食谱—燕麦牛奶布丁
材料:燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量。
做法步骤:先取1/2的鲜奶煮沸,冲入燕麦中拌匀备用,将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时,再加入全蛋和细砂糖,用打蛋器同方向搅拌均匀,再加入泡好的燕麦片搅拌均匀,盖上一层保鲜膜,放入电饭锅中蒸12分钟,最后放上葡萄干即可。
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今天介绍的燕麦减肥方法,既营养又能瘦身,不用节食饿肚子,赶紧来学习下哦!
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