踏入秋季的节奏来了,这个夏天并没有瘦出小蛮腰的MM们,那就要好好抓住秋季了,下面来看看秋季瘦腹小妙招。
秋季瘦腹小妙招:每日果蔬不能少
减肥不是靠节食,相反更要多吃新鲜果蔬,多吃蔬果可以产生饱腹感,并能控制热量的摄入,蔬果中还含有大量的纤维素,有助于促进体内新陈代谢,帮助体内毒素的排出,减少脂肪的堆积。
(图片ID:42929960,瘦腹小妙招)
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