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山药丰胸减肥食谱推荐:山药豆腐羹
原料:山药,豆腐,香菇,鸡蛋
配料:盐,胡椒粉,鸡精,味精,鲜汤,水淀粉,香菜
做法
1、把山药去皮洗干净,切丁,放入沸水中焯水,捞出备用。
2、把豆腐切丁,香菜切碎,香菇切丁备用。
3、在锅里放入鸡汤煮开,放入山药、香菇和豆腐煮至熟,加入盐、胡椒粉、鸡精和味精调味,再用水淀粉勾芡。
4、把鸡蛋打入碗里,搅拌成蛋液,然后慢慢倒入汤里,撒入香菜即可。
功效:豆腐是一种高蛋白低热量的食物,搭配山药食用,让在减肥的同时,也能有效丰胸。